Oleh: dr. Karin Wiradarma
JOGGING merupakan olahraga aerobik di antara jalan santai dan lari, dengan kecepatan di bawah 14 km per jam. Kegiatan ini memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh. Mulai dari untuk menurunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan paru-paru. Selain itu, jogging dapat dengan mudah dilakukan di sekeliling kompleks rumah atau kantor. Olahraga ini juga tidak memerlukan peralatan khusus yang mahal. Hanya dibutuhkan pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.